Зачем нужен сон PDF Печать E-mail
Добавил(а) Григорьева Е.В.   
11.01.12 08:01

Зачем человек спит? Чтобы отдохнуть! Но оказалось сон чрезвычайно важен для процесса запоминания. Сортировка недавно полученных знаний, создание новых и освежение старых ассоциативных связей – все это происходит автоматически, пока мы спим.

Вот поэтому и одолевает часто школьников и студентов сонливость во время очередного аврала пред экзаменами ь- мозг не в состоянии переварить огромное количество информации и настойчиво требует перерыва.

Короткий период расслабления (1-1,5 часа дремы в дневное время) – и вот уже в годове все проясняется, можно учить дальше зебрежка через силу в данном случае только навредит – часть информации потеряется, да и чувство разбитости будет преследовать весь день, особенно если попытаться подстегнут себя «энергетиками» или кофе.

 

Последние обновления за 11.01.12 09:14