ФИЗКУЛЬТУРА 5-9 КЛАСС PDF Печать E-mail
Добавил(а) Administrator   
04.07.14 14:50

Пояснительная записка

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 5–9 классов

Данное тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации.

В соответствии с ФБУПП  учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отведено 102 часа в год и предполагает вариант трёхразовых занятий в неделю.

Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5–9 классах в учебном процессе для обучения использовались следующие учебники.

Уровень

программы

Программа

Тип

классов

Кол-во

часов

Учебники

Базовый

Авторская

5–9

3

Физическая культура. 5–7 классы / под ред. Г. И. Мейксона. – М.: Просвещение, 2005.

Физическая культура. 8–9 классы / под ред. В. И. Ляха. – М.: Просвещение, 2005

Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». За счёт введения 3-го часа добавлена лыжная подготовка. Вариативная часть включает в себя программный материал по волейболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки. Для прохождения теоретических сведений выделено время, как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре как экзамен по выбору или дифференцированный зачет.

 

Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 5–9 классов

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

V

VI

VII

VIII

IX

1

Базовая часть

86

86

86

86

86

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Спортивные игры (баскетбол)

18

18

18

18

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

16

16

16

16

16

1.4

Легкая атлетика

20

20

20

20

20

1.5

Кроссовая подготовка

16

16

16

16

16

1.6

Лыжная подготовка

16

16

16

16

16

2

Вариативная часть

16

16

16

16

16

2.1

Волейбол

16

16

16

16

16

 

Итого

102

102

102

102

102

 

В рабочих планах-графиках распределения учебного материала по четвертям в разделах: «Основы знаний» и «Межпредметные связи» предусмотрены теоретические вопросы по углублению знаний учащихся о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предложены теоретические сведения об основных видах спорта, безопасности и оказания первой помощи при травмах.

В планировании подробно описываются предлагаемые упражнения для решения одной из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств учащихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Домашние задания предусматривают постепенный рост результативности по классам предложенных упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, а также предлагаются задания (по выбору учителя, которые будут фиксироваться в конспектах уроков) из пройденного программного материала, это могут быть группировки, кувырки, стойки, передвижения, имитационные движения и т. д.

Большое значение в тематических планах придается решению воспитательных задач: доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказывать помощь, дисциплинированность, корректность, требовательность к себе, выработку привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентиров на здоровый образ жизни.

Для содействия формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию предложено обучение учащихся на уроках овладению организаторскими умениями и навыками проведения занятия в качестве командира отделения, капитана команды, помощника судьи, судьи и т. д.

Задачи физического воспитания учащихся 5–9 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических  возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.


Содержание программного материала

Естественные основы

5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы

5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7–8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Приемы закаливания

5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.

9 класс. Пользование баней.

Волейбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8–9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5–9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

5–9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

Лыжная подготовка

5–9 классы. Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе. Подготовка места занятий.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м, с

12

Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз

18

К выносливости

Бег 2000 м, мин, с

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0

Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0

Учебно-тематический план

5 класс


п/п

Наименование раздела программы

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Кол-во часов

1.

 

Лёгкая атлетика.

  1. Спринтерский бег. Эстафетный бег.

 

 

 

 

  1. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

 

 

 

 

  1. Бег на средние дистанции.

 

 

 

  1. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. Метание малого мяча.

 

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

 

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель и на дальность

 

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

 

Уметь прыгать в высоту с разбега.

20

9

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

3

 

 

 

3

2.

Кроссовая подготовка.

  1. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

 

 

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

16

 

3.

Гимнастика.

  1. Висы. Строевые упражнения.

 

 

  1. Опорный прыжок, строевые упражнения.

 

 

  1. Акробатика.

 

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

 

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках.

16

5

 

 

5

 

 

 

6

4.

Баскетбол.

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

18

5.

Волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

16

6.

Лыжная подготовка.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

16

 

 


Учебно-тематический план

6 класс


п/п

Наименование раздела программы

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Кол-во часов

1.

 

Лёгкая атлетика.

  1. Спринтерский бег. Эстафетный бег.

 

 

 

 

  1. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

 

 

 

  1. Бег на средние дистанции.

 

 

 

 

  1. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. Метание малого мяча.

 

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

 

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность

 

Уметь пробегать дистанцию 1000 м на результат.

 

Уметь прыгать в высоту с разбега.

20

9

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

3

 

 

 

3

2.

Кроссовая подготовка.

  1. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

 

 

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

16

 

3.

Гимнастика.

  1. Висы. Строевые упражнения.

 

 

  1. Опорный прыжок, строевые упражнения.

 

 

  1. Акробатика, лазание.

 

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

 

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации.

16

5

 

 

5

 

 

 

6

4.

Баскетбол.

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

18

5.

Волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

16

6.

Лыжная подготовка.

Уметь проходить на лыжах до 3,5 км.

16

 

 

 

Учебно-тематический план

7 класс


п/п

Наименование раздела программы

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Кол-во часов

1.

 

Лёгкая атлетика.

  1. Спринтерский бег. Эстафетный бег.

 

 

 

 

  1. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

 

 

  1. Бег на средние дистанции.

 

 

 

 

  1. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. Метание малого мяча.

 

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

 

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч  на дальность

 

Уметь пробегать дистанцию 1500 м на результат.

 

Уметь прыгать в высоту с разбега.

20

9

 

 

 

 

5

 

 

 

 

3

 

 

 

3

2.

Кроссовая подготовка.

  1. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

 

 

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут.

16

 

3.

Гимнастика.

  1. Висы. Строевые упражнения.

 

 

  1. Опорный прыжок, строевые упражнения.

 

 

  1. Акробатика.

 

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

 

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в 2 приёма.

16

5

 

 

5

 

 

 

6

4.

Баскетбол.

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

18

5.

Волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

16

6.

Лыжная подготовка.

Уметь проходить на лыжах до 3,5 км.

16

 

Учебно-тематический план

8 класс


п/п

Наименование раздела программы

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Кол-во часов

1.

 

Лёгкая атлетика.

  1. Спринтерский бег. Эстафетный бег.

 

 

 

 

  1. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

 

 

 

 

  1. Бег на средние дистанции.

 

 

 

 

  1. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. Метание малого мяча.

 

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

 

Уметь прыгать в длину с разбега с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

 

Уметь пробегать дистанцию 2000 м – мальчики, 1500 м – девочки.

 

Уметь прыгать в высоту с разбега.

20

9

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

3

2.

Кроссовая подготовка.

  1. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

 

 

Уметь пробегать дистанцию 2 км – мальчики, 1,5 км – девочки.

16

 

3.

Гимнастика.

  1. Висы. Строевые упражнения.

 

 

 

 

 

  1. Строевые упражнения, прикладные упражнения, упражнения в равновесии.

 

 

 

  1. Акробатика.

 

Уметь выполнять комбинацию на перекладине, подтягивание на результат.

 

Уметь выполнять

строевые упражнения, упражнения в равновесии.

 

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

16

5

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

6

4.

Баскетбол.

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

18

5.

Волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

16

6.

Лыжная подготовка.

Уметь проходить на лыжах до 4 км.

16

 

Учебно-тематический план

9 класс


п/п

Наименование раздела программы

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Кол-во часов

1.

 

Лёгкая атлетика.

  1. Спринтерский бег. Эстафетный бег.

 

 

 

 

 

 

 

  1. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

 

 

 

 

 

  1. Бег на средние дистанции.

 

 

 

 

  1. Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания. Метание малого мяча.

 

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, передавать и принимать палочку в медленном беге.

 

Уметь прыгать в длину с разбега с 13-15 беговых шагов, метать мяч  на дальность с разбега.

 

Уметь пробегать дистанцию 2000 м – мальчики, 1500 м - девочки.

 

Уметь прыгать в высоту с разбега.

20

9

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

3

2.

Кроссовая подготовка.

  1. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

 

 

Уметь бежать 3 км – мальчики, 2 км - девочки.

16

 

3.

Гимнастика.

  1. Висы. Строевые упражнения.

 

 

 

 

 

  1. Строевые упражнения, прикладные упражнения, лазание.

 

 

 

 

  1. Акробатика.

 

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе.

 

 

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в 2 приёма.

 

Уметь выполнять стойку на голове, комбинацию из акробатических элементов.

16

5

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

6

4.

Баскетбол.

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приёмы.

18

5.

Волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приёмы.

16

6.

Лыжная подготовка.

Уметь проходить на лыжах до 5 км.

16

 

 

Список использованной литературы:

1. Физкультура. 5–11 классы: календарно-тематическое планирование по трехчасовой программе / авт.-сост. В. И. Виненко. – Волгоград: Учитель, 2009. – 254 с.

2. Физическая культура. 1–11 классы: развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В. И. Ляха, Л. Б. Кофмана, Г. Б. Мейксона / авт.-сост. М. И. Васильева и др. – Волгоград: Учитель, 2010. – 183 с.

3. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2000.

4. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.

5. Методика преподавания гимнастики в школе. – М., 2000.

6. Макаров, А. Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.

7. Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 1999.

8. Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М., 1998.

9. Спортивные игры  на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001.

10. Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2003.

11. Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2004.

12. Спорт в школе / под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2003.

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

№  урока

Да та

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

I четверть

1

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

5

Изучение нового

материала

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

 

1

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

 

2

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

 

3

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

 

4

 

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Бег 60 метров:

мальчики –

«5» – 10,2; «4» – 10,8; «3» – 11,4;

девочки – «5» – 10,4; «4» – 10,9; «3» – 11, 6

5

 

 

 

Прыжок

в длину,

метание

малого мяча

 

 

5

Изучение нового

материала

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель

 

 

 

 

6

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча

в цель

 

 

 

7

 

Изучение нового

материала

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель

 

 

 

 

8

 

Изучение нового

материала

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель

 

 

 

 

 

9

 

Учетный

Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, мета-ния мяча в цель

 

 

 

10

 

Бег на средние дистанции

3

Изучение нового материала

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

11

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

12

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 1000 м (вводный контроль)

 

13

 

2

Кроссовая

подготовка

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

9

Изучение нового

материала

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

14

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

15

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

16

 

 

 

 

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

17

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

18

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

19

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

20

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные  игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

21

 

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 2 км без учета времени

 

 

22

 

3

Гимнастика

Висы.

Строевые

упражнения

5

Изучение нового

материала

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

 

 

 

 

 

 

23

 

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

 

 

 

 

24

 

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

 

 

 

25

 

 

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

 

 

 

26

 

 

 

 

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Техника выполнения висов, подтя-гивания в висе.

Мальчики: «5» – 6; «4» – 4; «3» – 1.

Девочки: «5» – 19;

«4» – 14; «3» – 4

 

 

 

 

27

 

II четверть

 

Опорный прыжок, строевые упражнения

5

Изучение нового

материала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

 

 

 

28

 

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

 

 

 

29

 

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

 

 

 

30

 

Комплексный

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

 

 

 

31

 

Учетный

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Техника выполнения опорного прыжка

 

 

32

 

 

Акробатика

6

Изучение нового

материала

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие коорди-национных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед

 

 

 

33

 

Комплексный

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

 

 

34

 

Комплексный

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

 

 

35

 

Комплексный

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

 

 

36

 

Комплексный

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

 

 

37

 

 

Учетный

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

Техника выполнения кувырка вперед и на-зад, стойки на лопатках

 

38

 

4

Спортивные игры

Волейбол

10

Изучение нового

материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

39

 

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

40

 

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

41

 

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

 

 

42

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

43

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

44

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным пра-вилам, выполнять правильно технические действия

 

 

45

 

 

 

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

46

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

 

 

47

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

48

 

III четверть

Лыжная               подготовка

16

Изуче-ние но-вого ма-териала

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Одежда, обувь лыжника. Подгонка лыжного инвентаря.

Техника безопасности.

Уметь подбирать лыжный инвен-тарь, обувь.

 

 

 

49

 

Изуче-ние но-вого ма-териала

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Медленное передвижение на лыжах до 1 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

50

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный одношажный ход. Медленное передвижение на лыжах до 1 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

51

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одно-шажный ход. Одновременный бесшажный ход. Медленное передвижение на лыжах до 1 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

52

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный бесшажный ход. Медленное передвижение на лыжах до 1 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

53

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Подъём на склон ёлочкой.  Медленное передвижение на лыжах до 2 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

 

 

 

54

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Подъём на склон ёлочкой.  Спуск со склона в средней стойке. Медленное пере-движение на лыжах до 2 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

 

 

 

55

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Подъём на склон ёлочкой.  Спуск со склона в средней стойке. Медленное пере-движение на лыжах до 2 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

 

 

 

56

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Спуск со склона в средней стойке. Торможение и повороты плугом. Медленное передвижение на лыжах до 2 км. Встречные эстафеты без палок.

 

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

 

 

 

57

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Спуск со склона в средней стойке. Торможение и повороты плугом. Медленное передвижение на лыжах до 2 км. Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

 

 

 

58

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Торможение и повороты плугом. Медленное пере-движение на лыжах до 3 км. Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

 

59

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Торможение и повороты плугом. Медленное пере-движение на лыжах до 3 км. Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

 

60

 

Совершенствование ЗУН

Торможение и повороты плугом. Медленное пере-движение на лыжах до 3 км. Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

61

 

Совершенствование ЗУН

Торможение и повороты плугом. Медленное пере-движение на лыжах до 3 км. Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

62

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км на скорость.

Девочки: «5» - 6.10, «4» - 7.00, «3» - 7.30.

Мальчики: «5» - 6.10, «4» - 7.00, «3» - 7.30.

 

 

 

63

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км на скорость.

Девочки: «5» - 6.10, «4» - 7.00, «3» - 7.30.

Мальчики: «5» - 6.10, «4» - 7.00, «3» - 7.30.

 

 

64

 

Спортивные игры

Волей бол

6

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выпол-нять правильно технические действия

 

 

 

65

 

 

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выпол-нять правильно технические действия

 

 

 

66

 

 

 

 

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

 

67

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

68

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

 

 

69

 

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

70

 

 

 

Баскет  бол

18

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координа-ционных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

71

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

72

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижения игрока

 

73

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

74

 

 

 

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

75

 

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте

76

 

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

77

 

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

78

 

 

 

 

 

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изме-нением скорости. Бросок дву-мя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игро-ков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

 

79

 

IV четверть

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскет-бол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Комплексный

 

 

80

 

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска снизу в движении

 

 

81

 

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

82

 

 

 

 

 

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

83

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

 

 

84

 

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

85

 

 

 

 

 

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

86

 

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении

 

87

 

Комплексный

Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выби-вание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым проры-вом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

 

 

 

88

 

5

Кроссовая

подготовка

Бег по пе-ресечен-ной мест-ности,преодоление препятствий

7

Изучние нового

матер-ла

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин.

 

 

89

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

 

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

 

 

90

 

 

 

 

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

 

 

91

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

 

 

92

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

 

 

93

 

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные  игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

 

 

94

 

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

Бег 2 км без учета времени

 

95

 

6

 

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

4

Комбинированный

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

 

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

 

 

 

96

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

 

 

 

97

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

 

 

98

 

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

Бег 60 метров:

мальчики – «5» – 10,2; «4» – 10,8; «3» – 11,4;

девочки – «5» –10,4; «4» – 10,9; «3» – 11,6

 

 

99

 

Прыжок

в высоту, метание малого мяча

3

Изучение нового

материала

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

 

 

 

100

 

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

 

 

101

 

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

 

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

 

 

 

102

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 класс

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

№  урока

Да та

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

I четверть

1.

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

5

Ввод ный

Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), спе- циальные беговые упражне-ния, ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.

Знать инструкцию по ТБ на занятиях по л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м.

 

1

 

Комплексный

Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), специальные беговые упражнения, ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

 

2

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 15–30 м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

 

3

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 15–30 м. Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м.

 

4

 

 

Учет ный

Бег на результат 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Бег 60 метров:

мальчики –

«5» – 10,0; «4» – 10,6; «3» – 10,8;

девочки – «5» – 10,4; «4» – 10,8; «3» – 11,2

5

 

 

 

Прыжок

в длину способом «согнув ноги»,

метание

малого мяча

 

 

5

Комплексный

Прыжок в длину с 7-9 шагов.  Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8–10 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.

 

 

 

 

 

6

 

Комплексный

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.

 

 

 

 

7

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8–10 м и на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.

 

 

 

 

 

8

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с 8–10 м и на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.

 

 

 

 

 

 

9

 

Учетный

Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность и в цель. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в мишень и на дальность.

Оценка техники прыжка в длину и мета-ния мяча в цель

 

 

10

 

Бег на средние дистанции

3

Комплексный

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

11

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

 

 

 

12

 

 

Учётный

Бег 1000 м (мин) на результат. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1000 м на результат.

Мальчики: 5,00; 5,30; 6,00. Девочки: 5,30; 6,00; 6,20.

 

13

 

2

Кроссовая

подготовка

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

9

Комбинированный

Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 10 минут

 

 

 

14

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь преодолевать препятствия, бегать в равномерном темпе до 10 минут

 

 

 

15

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 минут

 

 

 

16

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

 

 

 

17

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

 

 

 

18

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

 

 

 

19

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

 

 

 

20

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег до 15 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

 

 

21

 

Учет ный

Бег 1200 м. Развитие выносливости.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 минут

Без учета времени

 

 

22

 

3

Гимнастика

Висы.

Строевые

упражнения

5

Изучение нового

материала

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лёжа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Знать ТБ на уроках гимнастики, страховку и помощь при выполнении гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

 

 

 

 

 

 

23

 

Совершенствование ЗУН

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор (мальчики). Вис лёжа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. ОРУ на месте без предметов. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

 

 

 

 

24

 

Совершенствование ЗУН

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор (мальчики). Вис лёжа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. ОРУ на месте без предметов.

Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

 

 

 

25

 

 

Совершенствование ЗУН

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор (мальчики). Вис лёжа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей. ОРУ на месте без предметов.

Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

 

 

 

26

 

 

 

 

Учетный

Выполнение на технику. Подъём переворотом в упор (мальчики). Вис лёжа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, висы.

Оценка техники выполнения упражнений.

 

 

 

 

27

 

II четверть

 

Прикладные упражнения, упражнения в равновесии

5

Изучение нового

материала

Передвижения (ходьбой, бе-гом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять  строевые упражнения, прикладные упражнения

 

 

 

28

 

Совершенствование ЗУН

Передвижения (ходьбой, бе-гом, прыжками) по наклонной ограниченной площадке. Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении.    Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять  строевые упражнения, прикладные упражнения

 

 

 

29

 

Совершенствование ЗУН

Переноска партнёра на спине.  ОРУ в движении.    Эстафеты. Упражнения на гимнасти-ческой скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять  строевые упражнения, прикладные упражнения

 

 

 

30

 

Совершенствование ЗУН

Переноска партнёра на спине.  ОРУ в движении.    Эстафеты. Упражнения на гимнасти-ческой скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять  строевые упражнения, прикладные упражнения

 

 

 

31

 

Учетный

Преодоление препятствий прыжком. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Оценка техники выполнения прикладных упражнений

 

 

32

 

 

Акробатика

6

Изучение нового

материала

Кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперёд слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

 

 

 

33

 

Комплексный

Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координа-ционных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

 

 

34

 

Совершенствование ЗУН

Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координа-ционных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

 

 

35

 

Совершенствование ЗУН

Два кувырка вперёд слитно.  ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координа-ционных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

 

 

36

 

Совершенствование ЗУН

Два кувырка вперёд слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координа-ционных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

 

 

37

 

 

Учетный

Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координа-ционных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

Выполнение кувырков на технику. Лазание по канату на расстояние 4 м, 5  м, 6 м.

 

38

 

4

Спортивные игры

Волейбол

10

Изучение нового

материала

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощённым правилам. Техника безопасности.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

39

 

Комбинированный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

40

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам.

 

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

41

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

42

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

43

 

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах.

 

 

44

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

45

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

46

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

47

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

Оценка техники приёма мяча двумя руками снизу в парах

 

 

48

 

III четверть

Лыжная               подготовка

16

Комплексный

Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход. Одновре-менный одношажный ход. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

49

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

50

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Ходьба на лыжах до 1 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

Оценка техники попеременного двухшажного хода.

 

 

51

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники одновремен-ного двухшаж-ного хода.

 

 

52

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Встречные эстафеты без палок.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники одновремен-ного бесшаж-ного хода.

 

 

53

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Торможение плугом. Спуски со склона в основной стойке. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники торможения плугом.

 

 

54

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновре-менный бесшажный ход. Торможение плугом. Спуски со склона в основной стойке.  Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники спуска со склона в основной стойке.

55

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Повороты плугом при спуске. Спуски  в парах, тройках за руку.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники подъёма в гору скользящим шагом.

 

 

56

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Повороты плугом при спуске. Спуски  в парах, тройках за руку. Лыжные гонки на 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Девочки:   6.15; 6.45; 7.30.

Мальчики: 6.00; 6.30; 7.00.

 

 

57

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшаж-ный ход. Повороты плугом при спуске. Ходьба на лыжах до 3 км. Спуски  в парах, тройках за руку.

 

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

Оценка техники поворота плугом при спуске.

 

 

58

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный ход. Повороты плугом при спуске. Ходьба на лыжах до 3 км. Эстафеты по кругу с этапом до 200 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

59

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшаж-ный ход. Повороты плугом при спуске. Торможение плугом. Подъём в гору скользящим шагом. Ходьба на лыжах до 3 км. Эстафеты по кругу с этапом до 200 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

 

60

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшаж-ный ход. Повороты плугом при спуске. Торможение плугом. Подъём в гору скользящим шагом. Ходьба на лыжах до 3 км. Эстафеты по кругу с этапом до 200 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

61

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшаж-ный ход. Повороты плугом при спуске. Торможение плугом. Подъём в гору скользящим шагом. Ходьба на лыжах до 3 км. Эстафеты по кругу с этапом до 200 м.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

 

 

62

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км на скорость.

Девочки: «5» - 14.30, «4» - 15.00, «3» - 15.30.

Мальчики: «5» - 14.00, «4» - 14.30, «3» - 15.00.

 

 

 

63

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км на скорость.

Девочки: «5» - 14.30, «4» - 15.00, «3» - 15.30.

Мальчики: «5» - 14.00, «4» - 14.30, «3» - 15.00.

 

 

64

 

Спортивные игры

Волей бол

6

Комплексный

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

65

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

66

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

67

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

68

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

Оценка техники  нижней прямой подачи

 

 

69

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические приёмы

 

 

 

70

 

 

 

Баскет  бол

18

Изучение нового

материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

71

Комби нированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

72

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол  Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

Оценка техники стойки и передвижения игрока

 

73

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

74

 

 

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

75

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2´2, 3´3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

Оценка техники ведения мяча на месте

76

 

Изучение нового

материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2´2, 3´3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

77

 

Изучение нового

материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от головы, от плеча  в парах на месте и в движении. Игра 2´2, 3´3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

78

 

 

 

 

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы  в парах на месте и в движении. Игра 2´2, 3´3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча

 

 

79

 

IV четверть

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы  в парах на месте и в движении. Игра 2´2, 3´3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

80

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2´2, 3´3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

Оценка техники броска снизу в движении

 

 

81

 

Изучение нового

материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

82

 

 

 

 

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

83

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

84

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

Оценка техники броска одной рукой от плеча после остановки

 

 

 

85

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

86

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2 ´ 1. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

Оценка техники передачи мяча

в тройках, в движении со сменой мест

 

 

87

 

Комбинированный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические приёмы

 

 

 

88

 

5

Кроссовая

подготовка

Бег по пе-ресечен-ной мест-ности,преодоление препятствий

7

Комбинированный

Равномерный бег 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин.

 

 

89

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 10 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 ми-нут

 

 

90

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 12 минут. Бег под гору. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 12 ми-нут

 

 

91

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 ми-нут

 

 

92

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 ми-нут

 

 

93

 

Совершенствование ЗУН

Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

 

 

94

 

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин

Бег 2 км без учета времени

 

95

 

6

 

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

4

Комбинированный

Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции 40–50 м, эстафеты, специальные беговые упражнения, ОРУ, развитие скоростных качеств.  Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

Уметь пробегать с максимальной скоростью

30 м.

 

 

 

96

 

Комбинированный

Высокий старт до 15–30 м, бег по дистанции 40–50 м, эстафеты, специальные беговые упражнения, ОРУ, развитие скоростных качеств.  Старт из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м.

 

 

 

97

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 15–30 м. Финиширование. Эстафеты, специальные беговые упражнения, ОРУ, развитие скоростных качеств.  Старт из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м.

 

 

98

 

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, ОРУ, развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м.

Бег 60 метров:

мальчики – «5» – 10,0; «4» – 10,4; «3» – 10,8;

девочки – «5» –10,4; «4» – 10,8; «3» – 11,2

 

 

99

 

Прыжок

в высоту, метание малого мяча

3

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч  в мишень и на дальность

 

 

 

100

 

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч  в мишень и на дальность

Метание теннисного мяча:

мальчики – «5» – 35 м; «4» – 30 м; «3» – 25 м;

девочки – «5» –23 м; «4» – 20 м; «3» – 15 м

 

101

 

Учётный

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту:

мальчики – «5» – 115 см; «4» – 105 см; «3» – 95 см;

девочки – «5» –105 см; «4» – 95 см; «3» – 85 см

 

 

102

 

 

 

 

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 класс

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

№  урока

Да та

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

I четверть

1.

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

5

Ввод ный

Низкий старт 20–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 60 м с максималь-ной скоростью

 

 

1

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 20–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Эстафеты. ОРУ. Челночный бег 3х10. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

 

2

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

3

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

4

 

 

Учет ный

Бег на результат 60 м. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Мальчики: «5» – 9,5; «4» – 9,8; «3» – 10,2. Девочки: «5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» – 10,9

5

 

 

 

Прыжок

в длину способом «согнув ноги»,

метание

малого мяча

 

 

5

Комбинированный

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

 

 

 

 

 

6

 

Комбинированный

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

 

 

 

 

7

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

 

 

 

 

 

8

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

 

 

 

 

 

 

9

 

Учетный

Прыжок в длину на дальность. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч

Мальчики: 360, 340, 320. Девочки: 340, 320, 300

 

 

 

10

 

Бег на средние дистанции

3

Комбинированный

Бег 1500 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 1500м

 

 

 

11

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег 1500 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 1500м

 

 

 

12

 

 

Учётный

Бег 1500 м на результат. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1500 м на результат.

Мальчики: 7,00; 7,30; 8,00. Девочки: 7,30; 8,00; 8,30.

 

13

 

2

Кроссовая

подготовка

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

9

Комбинированный

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, преодолевать горизонтальные препятствия

 

 

 

14

 

Совершенствование ЗУН

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

15

 

Совершенствование ЗУН

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

16

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований. Понятие об объеме упражнения

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

17

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут, преодолевать вертикальные препятствия

 

 

 

18

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

19

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

20

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

21

 

Учет ный

Бег 2 км. Развитие выносливости. Спортивные игры

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Без учета времени

 

 

22

 

3

Гимнастика

Висы.

Строевые

упражнения

5

Изучение нового материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево!». ОРУ на месте. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

 

 

 

 

 

 

 

23

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: «Полоборота направо!», «Полоборота налево!». ОРУ на месте. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе

 

 

 

 

24

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

 

 

 

25

 

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

 

 

 

26

 

 

 

 

Учетный

Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Оценка техники выполнения висов, подтягивания – мальчики:

8–6–3;

девочки:

19–15–8

 

 

 

 

27

 

II четверть

 

Опорный прыжок

5

Изучение нового

материала

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

 

 

 

28

 

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

 

 

 

29

 

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

 

 

 

30

 

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

 

 

 

31

 

Учетный

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения опорного прыжка

 

 

32

 

 

Акробатика

6

Изучение нового

материала

Кувырок  вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

 

 

 

33

 

Совершенствование ЗУН

Кувырок  вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

 

 

34

 

Комплексный

Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

 

 

35

 

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

 

 

36

 

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

 

 

37

 

 

Учетный

Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Техника выполнения акробатических упражнений, лазания по канату на расстояние 6–5–3

 

38

 

4

Спортивные игры

Волейбол

10

Изучение нового

материала

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

39

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Терминология игры

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

40

 

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку

 

 

41

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

42

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

43

 

Комплексный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку

 

 

44

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

45

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

46

 

Комбинированный

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники нижней прямой подачи мяча

 

 

47

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

48

 

III четверть

Лыжная               подготовка

16

Комплексный

Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Попеременный двухшажный ход. Одноопор-ное скольжение без палок. Одновременный двухшажный. Эстафета с передачей палок. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

49

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Одновременный бесшажный. Эстафета с передачей палок. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

Оценка техники одновременного двухшажного хода.

 

 

50

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Одновременный бесшажный. Эстафета с передачей палок. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

Оценка техники одновремен-ного бесшаж-ного хода.

 

 

51

 

Комплексный

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

 

 

 

52

 

Совершенствование ЗУН

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники подъёма в гору скользящим шагом.

 

 

53

 

Комплексный

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склонов в основной стойке. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники спуска со склона в основной стойке.

 

 

54

 

Совершенствование ЗУН

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Спуски со склонов в основной стойке. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка подъёма ёлочкой.

55

 

Комплексный

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом.  Прохождение дистанции 2 км.

Уметь проходить на лыжах дистанцию 2 км на время.

Девочки:   14.00; 14.30; 15.00.

Мальчики: 13.00; 14.00; 14.30.

 

 

56

 

Комплексный

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом.  Прохождение дистанции 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

 

57

 

Совершенствование ЗУН

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом.  Прохождение дистанции 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

 

58

 

Совершенствование ЗУН

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом.  Прохождение дистанции 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

Оценка техники поворота на месте махом.

 

59

 

Совершенствование ЗУН

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом.   Прохож-дение дистанции 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

 

60

 

Совершенствование ЗУН

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом.   Прохож-дение дистанции 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

61

 

Совершенствование ЗУН

Торможение плугом. Торможение упором. Подъём ёлочкой. Подъём в гору скользящим шагом.   Прохож-дение дистанции 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

62

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 3 км.

Уметь проходить на лыжах до 3 км на скорость.

Без учёта времени.

 

 

63

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 3 км.

Уметь проходить на лыжах до 3 км на скорость.

Без учёта времени на технику.

 

 

64

 

Спортивные игры

Волей бол

6

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

65

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

66

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники – нападающего удара

 

 

67

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

68

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

69

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам

 

 

 

70

 

 

 

Баскет  бол

18

Изучение нового

материала

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

71

Комби нированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

72

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

73

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления

 

 

74

 

 

 

Комбинированный

Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

75

 

Изучение нового

материала

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

76

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2´1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивле-нием

 

 

77

 

 

 

 

 

Комбинированный

 

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2´1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

78

 

IV четверть

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2´1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

 

79

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2, 3х3. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

80

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2, 3х3. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

81

 

 

 

 

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х1, 3х1. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

82

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х1, 3х2. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

83

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2, 3х2. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой мест

 

 

84

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х2, 3х3. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

85

 

 

 

 

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания 2х1, 3х2. Учебная игра. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

86

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2х1, 3х1. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники штрафного броска

 

87

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2х1, 3х1. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам

 

 

 

88

 

5

Кроссовая

подготовка

Бег по пе-ресечен-ной мест-ности,преодоление препятствий

7

Комбинированный

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

89

 

Совершенствование ЗУН

Бег 17 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

90

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

91

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

92

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

93

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

94

 

Учетный

Бег 2000 м. Развитие выносливости. Спортивные игры

Уметь в равномерном темпе 20 минут

Без учета времени

 

95

 

6

 

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

4

Комбинированный

Высокий старт 20–40 м. Бег по дистанции 50–60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

 

 

 

96

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт 20–40 м. Бег по дистанции 50–60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

 

 

 

97

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Высокий старт 20–40 м. Бег по дистанции 50–60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

 

 

98

 

Учетный

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Мальчики: «5» – 9,5; «4» – 9,8; «3» – 10,2. Девочки: «5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» – 10,9

 

 

99

 

Прыжок

в высоту, метание малого мяча

3

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9–11 беговых  шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега

 

 

 

100

 

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9–11 беговых  шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч на дальность с разбега

 

Оценка техники прыжка в высоту, метания: мальчики: «5» – 35 м; «4» – 30 м; «3» – 28 м; девочки: «5» – 28 м; «4» – 24 м; «3» – 20 м

 

101

 

Учётный

Прыжок в высоту с 9–11 беговых  шагов способом перешагивания. Метание мяча (150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Прыжок в высоту:

мальчики – «5» – 120 см; «4» – 110 см; «3» – 100 см;

девочки – «5» –110 см; «4» – 100 см; «3» – 90 см

 

 

102

 

 

 

 

 

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

8 класс

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

№  урока

Да та

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

I четверть

1.

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

5

Ввод ный

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств

Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

 

1

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

2

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

3

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

4

 

 

Учет ный

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью

Мальчики: 9,0; 9,7; 10,5.

Девочки: 9,7; 10,2; 10,7.

5

 

 

 

Прыжок

в длину способом «согнув ноги»,

метание

малого мяча

 

 

5

Комбинированный

Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч

 

 

 

 

 

6

 

Комбинированный

Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч

 

 

 

 

7

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч

 

 

 

 

 

8

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание 150 г мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч

 

 

 

 

 

 

9

 

Учетный

Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метание мяча с разбега

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов, метать на дальность мяч

Мальчики: 400, 380, 360. Девочки: 370, 340, 320

 

 

 

10

 

Бег на средние дистанции

3

Комбинированный

Бег 20 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

 

 

 

11

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин.

 

 

 

12

 

 

Учётный

Бег 1500 м (девочки), 2000 м (мальчики) (мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Развитие выносливости

Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000 м)

Мальчики: 9,00; 9,30; 10,00

Девочки: 7,30; 8,00; 8,30

 

 

13

 

2

Кроссовая

подготовка

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

9

Комбинированный

Бег 10 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе 10 минут, преодолевать горизонтальные препятствия

 

 

 

14

 

Совершенствование ЗУН

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут

 

 

 

15

 

Совершенствование ЗУН

Бег 15 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут

 

 

 

16

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег 17 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 17 минут, преодолевать вертикальные препятствия

 

 

 

17

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

18

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

19

 

Совершенствование ЗУН

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут

 

 

 

20

 

Совершенствование ЗУН

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут

 

 

21

 

Учет ный

Бег 2 км (мин). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Без учёта времени

 

 

22

 

3

Гимнастика

Висы.

Строевые

упражнения

5

Изучение нового материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений. Уметь выполнять строевые упражнения

 

 

 

 

 

 

 

23

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения

 

 

 

 

24

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения

 

 

 

25

 

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подтягивание в висе. Упражнения на гимнасти-ческой скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения,

 

 

 

26

 

 

 

 

Учетный

Подтягивание в висе

Уметь выполнять подтягивание на результат

Мальчики: 9–7–5; девочки: 17–15–8

 

 

27

 

II четверть

 

Прикладные упражнения. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии.

5

Изучение нового

материала

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии

 

 

 

28

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Передвижение с грузом на плечах на неуравновешенной опоре. Комбинация на рейке гимнастической скамейки. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения; передвигаться с грузом на плечах; выполнять комбинацию в равновесии

 

 

 

29

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, расхождение при встрече на гимнастической скамейке

 

 

 

30

 

Совершенствование ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии, расхождение при встрече на гимнастической скамейке

 

 

 

31

 

Учетный

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения

Выполнение на оценку комбинации

 

 

32

 

 

Акробатика

6

Изучение нового

материала

Кувырок  назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

 

 

 

33

 

Комплексный

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

 

 

34

 

Совершенствование ЗУН

Кувырок назад и вперед, длинный кувырок (М). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

 

 

35

 

Комплексный

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

 

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

 

 

36

 

Совершенствование ЗУН

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

 

 

37

 

 

Учетный

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

 

38

 

4

Спортивные игры

Волейбол

10

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

39

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

40

 

Совершенствование ЗУН

 

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

41

 

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

Оценка техники

передачи над собой во встречных колоннах

 

 

 

42

 

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

43

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

44

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

45

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

46

 

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

Оценка техники передачи в тройках после перемещения

 

 

 

47

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

48

 

III четверть

Лыжная               подготовка

16

Комплексный

Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км. Знать ТБ.

 

 

 

49

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

 

 

 

50

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 1 км.

Уметь проходить на лыжах до 1 км.

Оценка техники попеременного двухшажного хода.

 

 

51

 

Комплексный

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Ходьба на лыжах 1 км.

Уметь проходить на лыжах 1 км на скорость.

Девочки:   6.00; 6.30; 7.30.

Мальчики: 5.30; 6.00; 7.00.

 

 

52

 

Комплексный

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Ходьба на лыжах 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники одно-временного одношажного хода.

 

 

53

 

Комплексный

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Ходьба на лыжах 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники одно-временного двухшажного хода.

 

 

54

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Ходьба на лыжах 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка попеременного двухшажного хода.

55

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Ходьба на лыжах 2 км.

Уметь проходить на лыжах 2 км на скорость.

Девочки:   13.00; 13.30; 14.30.

Мальчики: 12.00; 12.30; 13.30.

 

 

56

 

Комплексный

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Повторные отрезки 2х300 м. Ходьба на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

 

57

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Повторные отрезки 2х300 м. Ходьба на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

 

58

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Повторные отрезки 2х300 м. Ходьба на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

Оценка техники торможения плугом.

 

59

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Повторные отрезки 2х300 м. Ходьба на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км.

 

 

 

60

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Повторные отрезки 2х300 м. Ходьба на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 3 км на скорость.

Девочки:   18.00; 19.00; 20.00.

Мальчики: 16.00; 17.00; 18.00.

 

61

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Повторные отрезки 3х300 м. Ходьба на лыжах 4 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 4 км.

 

 

62

 

Совершенствование ЗУН

Одновременный одношажный. Одновременный двухшажный. Попеременный двухшажный ход. Торможение плугом. Поворот плугом. Спуски с поворотами. Повторные отрезки 3х300 м. Ходьба на лыжах 4 км.

Уметь проходить на лыжах дистан-цию 4 км.

 

 

 

63

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 4 км.

Уметь проходить на лыжах до 4 км на скорость.

Без учёта времени на технику.

 

 

64

 

Спортивные игры

Волей бол

6

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

65

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

66

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

67

 

Комбинированный

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

Оценка техники –

нападающий удара

 

 

 

68

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

69

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

70

 

 

 

Баскет  бол

18

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей  и их влияние на физическое развитие

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

 

71

Комби нированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

72

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

73

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами на месте с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники

передачи мяча разными способами

 

 

 

74

 

 

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами, с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

 

75

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

76

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

 

 

 

77

 

 

 

 

 

Комбинированный

 

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

78

 

IV четверть

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

79

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.  Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами в движении тройками, с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

80

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники штрафного броска

 

 

 

81

 

 

 

 

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

82

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

83

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

84

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

85

 

 

 

 

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи,  бросков с сопротивлением. Быстрый

прорыв 2х1, 3х2. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

86

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча с сопротивлением

 

 

87

 

Комбинированный

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передача, бросок с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Взаимодействие игроков в защите и нападение через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

 

 

 

88

 

5

Кроссовая

подготовка

Бег по пе-ресечен-ной мест-ности,преодоление препятствий

7

Комбинированный

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут, преодолевать горизонтальные препятствия

 

 

89

 

Совершенствование ЗУН

Бег 17 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе, преодолевать горизонтальные препятствия

 

 

90

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

91

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

92

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

93

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

94

 

Учетный

Бег 2000 м (мальчики), 1500 м. (девочки) (мин). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения

Уметь бежать 2 км (мальчики), 1,5 км (девочки)

Мальчики: 9,00; 9,30; 10,00. Девочки: 7,30; 8,00; 8,30

 

 

95

 

6

 

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

4

Комбинированный

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

 

 

96

 

Комбинированный

Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

 

 

97

 

 

 

 

Комбинированный

Низкий старт 30–40 метров. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

 

 

98

 

Учетный

Бег на результат 60 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Мальчики: 9,3; 9,6; 9,8;    девочки: 9,5; 9,8; 10,0

 

 

 

99

 

Прыжок

в высоту, метание малого мяча

3

Комбинированный

Прыжок в высоту с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

 

 

 

100

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в высоту с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5–6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов, метать мяч на дальность

Метание мяча: мальчики: 40–35–31 м; девочки: 35–30–28 м

 

101

 

Учётный

Прыжок в высоту с 11–13 беговых  шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь прыгать в высоту с 11–13 беговых шагов

Мальчики: 125; 115; 105.

Девочки: 115; 105; 95.

 

 

102

 

 

 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

9 класс

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

№  урока

Да та

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

I четверть

1.

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

5

Ввод ный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

 

1

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи

 

2

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки

 

3

 

Совершенствование ЗУН

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 100 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью; владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки

 

4

 

 

Учет ный

Бег на результат 60 метров (мин). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью, передавать и принимать палочку в медленном беге

Мальчики: 8,6 – «5»; 8,9 – «4»; 9,1 – «3». Девочки: 9,1 – «5»;  9,3 – «4»; 9,7 – «3»

 

5

 

 

 

Прыжок

в длину способом «согнув ноги»,

метание

малого мяча

 

 

5

Комплексный

Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега, выполнять отведение мяча

 

 

 

 

 

6

 

Комплексный

Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта

Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега; выполнять последние бросковые шаги  и финальное усилие в метании мяча на дальность

 

 

 

 

7

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега; выполнять последние бросковые шаги  и финальное усилие в метании мяча на дальность

 

 

 

 

 

8

 

Совершенствование ЗУН

Прыжок в длину способом  «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 13–15 шагов разбега; выполнять последние бросковые шаги  и финальное усилие в метании мяча на дальность

Оценка техники метания мяча

 

 

 

 

 

 

9

 

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости

Мальчики: 420–400–380.

Девочки: 380–360–340.

 

 

 

10

 

Бег на средние дистанции

3

Комбинированный

Бег 20 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История Отечественного спорта

Уметь бегать 20 мин в равномерном темпе.

 

 

 

11

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег 20 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь бегать 20 мин в равномерном темпе.

 

 

 

12

 

 

Учётный

Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1500 (2000 м)

Мальчики: 8,30; 9,00; 9,20. Девочки: 7,30; 8,00; 8,30

 

 

13

 

2

Кроссовая

подготовка

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

9

Комбинированный

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут

 

 

 

14

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление  горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут

 

 

 

15

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 15 минут

 

 

 

16

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 20 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

17

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 20 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

18

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 20 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

 

19

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 25 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут

 

 

 

20

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 25 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.

Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут

 

 

21

 

Учет ный

Бег на результат 3000 м (юноши) и 2000 м (девочки). Развитие выносливости

Уметь бегать на результат 3000 и 2000 м.

Юноши: 16,00–17,00–18,00. Девочки: 10,30–11,30–12,30

 

 

22

 

3

Гимнастика

Висы.

Строевые

упражнения

5

Комплексный

 

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способ-ностей. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

 

 

 

 

 

 

23

 

Комплексный

 

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

 

 

 

 

24

 

Комплексный

 

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

 

 

 

25

 

 

Совершенствование ЗУН

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

 

 

 

26

 

 

 

 

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе

Оценка техники выполнения подтягиваний в висе: мальчики – 10–8–6; поднятие ног в висе: девочки – 16–12–8

 

27

 

II четверть

 

Строевые упражнения. Лазание.Прикладные упраж-нения.

5

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, прыгать в длину с места

 

 

 

28

 

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения

 

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, прыгать в длину с места

 

 

 

 

29

 

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, прыгать в длину с места на результат

Прыжок в длину с места: мальчики – 2.15 – 2.00 – 1.90.

Девочки: 1.95 -1.80 – 1.70.

 

 

30

 

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема,

 

 

 

31

 

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Прикладные упражнения. Лазание по канату

Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема

Оценка техники лазания по канату – 6 м – 12 с (мальчики)

 

 

 

32

 

 

Акробатика

6

Изучение нового

материала

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове толчком двумя из упора присев с согнутыми ногами, равновесие стоя боком у гимнастической стенки самостоятельно

 

 

 

33

 

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой;  кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь

 

 

34

 

Совершенствование ЗУН

Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове, согнув ноги с силой;  кувырок прыжком в упор присев из полуприседа, руки назад, комбинацию из акробатических элементов, страховку и помощь

 

 

 

35

 

Комплексный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой,  кувырок вперед прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной

высотой траектории полета, комбинацию из акробатических элементов

 

 

36

 

Совершенствование ЗУН

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой,  кувырок вперед прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной

высотой траектории полета, комбинацию из акробатических элементов

 

 

37

 

 

Учетный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов  разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять стойку на голове, согнувшись (с прямыми ногами) с силой, комбинацию из акробатических элементов

Оценка техники выполнения акробатических элементов

 

38

 

4

Спортивные игры

Волейбол

10

Изучение нового

материала

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

39

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным пра-вилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

40

 

Совершенствование ЗУН

 

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным пра-вилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

41

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным пра-вилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

42

 

Комбинированный

Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

 

43

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

 

44

 

Совершенствование ЗУН

Стойки и перемещение игрока. Передача  мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

 

 

45

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных  передачах

 

 

 

46

 

Комбинированный

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

47

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координацион-ных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

 

 

48

 

III четверть

Лыжная               подготовка

16

Комплексный

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Температурные нормы при занятиях на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км. Знать правила поведения и температурные нормы.

 

 

 

49

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

 

 

 

50

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км.

Уметь проходить на лыжах до 2 км.

Оценка техники попе-ременного двухшажного хода.

 

 

51

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Ходьба на лыжах 1 км.

Уметь проходить на лыжах 1 км на время.

Девочки:   5.30; 6.00; 7.00.

Мальчики: 5.00; 5.30; 6.30.

 

 

52

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Преодоление контруклонов. Ходьба на лыжах 3 км.

 

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

Оценка техники перехода с одного хода на другой.

 

 

53

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Преодоление контруклонов. Ходьба на лыжах 3 км.

 

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

Оценка техники одно-временного одношажного хода.

 

 

54

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Преодоление контруклонов. Ходьба на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

Оценка техники одно-временного бесшажного хода.

55

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Ходьба на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах до 3 км.

Оценка техники одно-временного двухшажного хода.

 

 

56

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Бег на лыжах 3 км.

Уметь проходить на лыжах 2 км на время.

Девочки:   12.30; 13.00; 14.00.

Мальчики: 11.30; 12.00; 13.00.

57

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Одновременный двух-шажный. Переход с одного хода на другой. Одновремен-ный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Ходьба на лыжах 4 км.

Уметь проходить на лыжах до 4 км.

 

 

 

58

 

Комплексный

Попеременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Одновременный одношажный ход. Знакомство с коньковыми ходами. Ходьба на лыжах 4 км.

Уметь проходить на лыжах до 4 км.

 

 

59

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Одновременный одношажный ход. Знакомство с коньковыми ходами. Ходьба на лыжах 4 км.

Уметь проходить на лыжах до 4 км.

 

 

 

60

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Одновременный одношажный ход. Знакомство с коньковыми ходами. Ходьба на лыжах 4 км.

Уметь проходить на лыжах до 4 км.

 

 

61

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Одновременный одношажный ход. Знакомство с коньковыми ходами. Ходьба на лыжах 4 км.

 

Уметь проходить на лыжах до 4 км.

 

 

62

 

Совершенствование ЗУН

Попеременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Одновременный одношажный ход. Знакомство с коньковыми ходами. Ходьба на лыжах 4 км.

Уметь проходить на лыжах до 4 км.

 

 

 

63

 

Учёт-ный

Лыжные гонки на 3 км.

Уметь проходить на лыжах 3 км на скорость.

Девочки:   19.30; 20.00; 21.30.

Мальчики: 17.30; 18.00; 19.00.

 

 

64

 

Спортивные игры

Волей бол

6

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координацион-ных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

65

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координацион-ных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

66

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

 

 

67

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

68

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

69

 

Совершенствование ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных  передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

70

 

 

 

Баскет  бол

18

Изучение нового

материала

 

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

71

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

72

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

73

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения штрафного броска

 

 

74

 

 

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

75

 

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

76

 

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

77

 

 

 

 

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в  баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

Оценка техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке

 

78

 

IV четверть

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

79

 

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

80

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 4х4, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

81

 

 

 

 

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

82

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

83

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

84

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

85

 

 

 

 

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра

 

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

86

 

Комплексный

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

87

 

Совершенствование ЗУН

Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы

 

 

 

88

 

5

Кроссовая

подготовка

Бег по пе-ресечен-ной мест-ности,преодоление препятствий

7

Комплексный

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта. Инструктаж по ТБ

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

89

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

90

 

 

 

 

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

91

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

92

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

93

 

Совершенствование ЗУН

Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. История отечественного спорта

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

 

 

94

 

Учетный

Бег на результат 3000 м (юноши) и 2000 м (девушки). Развитие выносливости

Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут

Мальчики: 16,00–17,00–18,00. Девочки: 10,30–11,30–12,30

 

95

 

6

 

Легкая

атлетика

Спринтерский бег,

эстафетный бег

4

Вводный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью

 

 

 

96

 

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью, выполнять технику старта учащимся, принимающим эстафетную палочку

 

 

 

97

 

 

 

 

Комплексный

Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям

Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. Владеть техникой старта учащимся, принимающим эстафетную палочку

 

 

98

 

Учетный

Бег на результат 100 м. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью. Владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи

Мальчики: 8,6–5;

8,9–4; 9,1–3.

Девочки: 9,1–5;

9,3–4; 9,7–3

 

 

 

99

 

Прыжок

в высоту, метание малого мяча

3

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5–7 беговых шагов. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания мяча ритм

 

 

 

100

 

Комплексный

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5–7 беговых шагов. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега, двигательные действия в метании без ошибок в условиях спортивного соревнования

Мальчики: 45 м; 40 м; 31 м.

Девочки: 28 м; 23 м; 18 м.

 

 

101

 

Учётный

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5–7 беговых шагов. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега.

Мальчики: 1.30 м; 1.20 м; 1.10 м.

Девочки: 1.15 м; 1.10 м; 1.00 м.

 

 

 

102